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부산에서 서울로 이사를 온 뒤 정신없이 시간이 흘렀다. 새로운 직장 환경에도 적응했고 결혼 초반보다 아내와 부딪히는 일도 많이 줄었다. 그렇게 생활이 어느 정도 안정되자 자연스럽게 2세 계획에 대해 진지하게 생각하게 됐다.
건강관리를 시작하면서 가장 먼저 떠오른 고민은 탈모약이었다. 부업을 병행하면서 스트레스를 많이 받다 보니 탈모약을 꾸준히 복용하고 있었는데, 임신 준비와 관련해서는 괜찮은 건지 궁금해졌다. 혹시라도 나중에 후회할 일이 생길까 싶어 관련 자료들을 찾아보기 시작했다.
피나스테리드와 두타스테리드는 남성형 탈모 치료에 많이 사용되는 약물이다. DHT라는 호르몬을 억제하는 방식으로 작용하는데, 이 호르몬이 탈모 발생과 밀접하게 관련되어 있다고 한다. 하지만 남성호르몬과 관련된 만큼 임신 준비 시기에는 신중하게 살펴볼 필요가 있었다.
자료를 읽어보면서 가장 먼저 확인한 것은 태아 건강과의 관계였다. DHT는 태아의 발달 과정에서 중요한 역할을 하는데, 일부 연구에서는 피나스테리드 계열 약물이 남아의 생식기 발달에 영향을 줄 가능성이 언급되어 있었다. 또한 복용 중인 남성의 정액에서 극소량의 약물 성분이 검출될 수 있다는 내용도 있었다.
임신 중인 여성과의 접촉 문제도 있었다. 약물이 피부를 통해 흡수될 수 있기 때문에 임산부가 직접 만지지 않는 것이 좋다고 알려져 있었다. 임신을 준비하는 상황에서 굳이 불안 요소를 안고 가고 싶지는 않았다.
정액 속 약물 농도 자체는 매우 낮다고 알려져 있었지만, 임신과 관련된 부분은 작은 가능성도 무시하기 어려웠다. 그래서 탈모약을 계속 복용하는 것보다 다른 방법을 찾는 쪽으로 마음이 기울었다.
대안을 알아보면서 비오틴과 판토텐산을 먼저 살펴봤다. 비오틴은 모발 건강과 관련이 있고 판토텐산은 두피 유분 관리에 도움을 줄 수 있는 비타민이라고 했다. 두 성분을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다는 점도 알게 됐다. 비오틴은 1,000~5,000mcg 정도 범위에서 유지하는 것이 좋다고 했다.
남자탈모약 대신 아연 탈모도 함께 챙기기 시작했다. 남자탈모약 대신 아연 탈모 테스토스테론 대사와 DHT 농도 조절에 관여하는 영양소로 알려져 있었다. 남자탈모약 대신 아연 탈모 관련 연구에서는 아연을 섭취한 그룹에서 탈모 완화에 도움이 될 수 있다는 내용도 확인했다. 여기에 종합 비타민B군까지 추가해 관리했다.
고민 끝에 탈모약은 중단하고 비오틴과 판토텐산, 아연, 종합 비타민B군을 중심으로 관리하기로 결정했다. 처음에는 머리카락 상태가 급격히 나빠질까 걱정했지만 현재까지는 큰 변화 없이 유지되고 있다.
무엇보다 좋았던 건 아내와 함께 건강관리에 관심을 갖게 됐다는 점이다. 식습관이나 생활습관에 대해 이야기를 나누는 시간이 자연스럽게 늘어났다. 지금은 비오틴 2,300mcg와 판토텐산, 아연, 종합 비타민B군이 포함된 구성을 챙기고 있다. 하루 한 알로 간편하게 관리할 수 있어 꾸준히 이어가고 있다. 임신 준비와 탈모 관리 사이에서 고민이 있다면 충분히 대안을 찾아볼 수 있다는 것을 직접 느끼고 있다.
결혼하고 나서
사는 지역을 옮기게 되었다.
(부산->서울)
어느 정도
직장도 자리 잡고
와이프와도 싸움이 줄었고...(?)
작년부터 본격적으로
2세를 준비하며 건강 관리를
했던 일화를 정리해본다.
내게 중요한 화두는
‘탈모약 가능 여부’였다.
탈모약의 기본 원리
부업을 시작하게 되면서
스트레스가 많았던 관계로
탈모약을 꾸준히 복용 중이었다.
문득 떠오른 것이,
남자 탈모약 임신에
상관?노상관? 여부였다.
혹시 내가 복용 중인 게
장차 우리 아이에게 안전한지,
혹시 영향이 있지 않을지…
이렇게 궁금증이 싹트면서,
본격적으로 논문과 자료를
쥐 잡듯이 뒤지기 시작했다.
남자 탈모약,
피나스테리드, 두타스테리드는
남성형 탈모 치료의 대표 약물이다.
이 약들은
DHT(디하이드로테스토스테론)이라는
호르몬을 억제하는데…
DHT 호르몬은
머리카락을 가늘게 만들어
탈모를 유발하는 주원인이 된다.
하지만 이런 약물이
남성호르몬에 관여하는 만큼,
임신 준비에 주는 영향을 검토해야 했다.
남자 탈모약 임신의 과학적인 관계
첫 번째, 탈모약과 태아 건강.
DHT는 태아, 특히
남아의 생식기 발달에
중요한 역할을 한다.
피나스테리드 같은 류는
남아 생식기 발달 과정을 방해할
가능성이 있다는 동물 연구도 있었다.
이는 남자 탈모약 임신 준비 중,
남성의 정액에서 미량의 약물 성분이
검출될 수 있기 때문이다.
(출처: Clinical Endocrinology, 2018)
두 번째, 임신기 여성과의 접촉.
피나스테리드 류는
피부를 통해 흡수될 수 있어서
임산부의 직접 접촉을 피해야 한다.
임신을 계획하고 있거나
임신 중에 부주의로 약을 만져도
흡수될 위험이 있었다.
남자 탈모약 임신 복용으로
괜히 찝찝할 일은
웬만하면 안 만드는 게 좋으니까….
세 번째, 정액 속 약물 농도.
탈모약을 복용하는 남자의 정액에
포함된 약물 농도는 매우 낮다고
익히 알려져 있다.
하지만 임신을 계획 중이라면
이런 잠재적 리스크조차도
고려할 수밖에 없다.
실제로 태아 건강에 어떨지
어떤 리스크도 완전히 배재할 수는
없기 때문에… (굳이 😶)
그럼 탈모약 복용 중단이 답일까?
남자 탈모약 임신기 복용 중단은
DHT가 다시 활성화되기 때문에
탈모가 더 빠르게 진행될 수 있다.
하지만 임신 준비를 위해서
이런 부작용을 감소하고라도
대안을 찾는 게 더 낫겠더라.
내가 찾아본 대안은
탈모 관리와 임신 준비,
두 가지를 동시에 고려한 거였다.
임신 준비 중 가능한 대안
가장 기본은 비타민 B군,
그 중에서도 중요한 것이
비오틴과 판토텐산이다.
비오틴은 모발 직접 성장에,
판토텐산은 두피 유분 조절에,
유익한 비타민이니까.
이 두 성분을
균형 있게 섭취할수록 (1:1)
모발 건강 유지에 효과적이다.
( 참고로 비오틴은
1,000~5,000mcg 사이에서
유지해야 부작용을 줄일 수 있다. )
여기에 추가 한 것이
아연(Zinc)였다.
아연은
테스토스테론 대사를 조절하고
DHT 농도를 낮추는 역할을 한다.
아연을 꾸준히 섭취한 실험군이
그렇지 않은 실험군보다
탈모 완화 효과가 높았다고.
(출처: Dermatology Research, 2019)
그 외에 기력 회복을 위해
종합 비타민 B군까지 챙기면
약물 대체재로 더 적합한 느낌.
선택: 임신이 최우선이라면
남자 탈모약 임신이란 질문은
나에게 중요 연구 주제가 됐다.
결론적으로,
나는 탈모약을 중단하고
대신 비오틴과 아연 보충제로
모발 건강을 관리하고 있다.
탈모가 심해지지 않을까
내심 걱정했지만, 아직까지
몇 달 동안 큰 변화는 없다. (휴~)
오히려 아내와 함께
건강 관리를 공유하는 시간이
소소한 행복을 더하더라. ㅎㅎ
내가 먹고 있는 거는
비오틴 적정 용량(2,300mcg),
판토텐산, 아연, 종합 B군 구성.
영양소 밸런스도 괜찮고
무엇보다 하루 한 알이면 끝이라
딴 걸로 못 갈아타고 있음…
거울 볼 때
살짝 흐뭇해지는 것 같기도 하고..?
남자 탈모약 임신 영향에 대해
뭔지 모르게 찝찝하다면,
나처럼 대안을 찾아도 좋은 방법.
탈모 관리와 임신 준비,
두 마리 토끼를 잡는 길을
분명히 있다.
물어보는 사람이 많아서
링크 남기는데 구매 전에
성분표를 꼼꼼히 확인하길 바란다.
결혼 후 부산을 떠나 서울로 오게 됐다. 새로운 환경에 적응하는 것도 쉽지 않았지만 시간이 지나면서 직장 생활도 어느 정도 안정됐고, 아내와의 다툼도 예전보다 많이 줄었다. 그렇게 생활이 자리를 잡아가던 중 작년부터 본격적으로 2세 준비를 시작하면서 건강관리에 관심을 갖게 됐다.
그 과정에서 가장 고민이 됐던 건 탈모약 복용 여부였다. 부업까지 시작하면서 스트레스가 많아져 탈모약을 꾸준히 먹고 있었는데 문득 임신 준비와 관련이 있는지 궁금해졌다. 혹시 복용 중인 약이 아이에게 영향을 주는 건 아닐까 하는 생각이 들었고, 그때부터 관련 논문과 자료를 찾아보기 시작했다.
피나스테리드와 두타스테리드는 대표적인 남성형 탈모 치료제로 알려져 있다. 이 약들은 DHT라는 호르몬을 억제하는데, DHT는 탈모를 유발하는 주요 원인 중 하나라고 한다. 하지만 남성호르몬에 관여하는 만큼 임신 준비 과정에서 어떤 영향을 줄 수 있는지 확인이 필요했다.
자료를 살펴보니 DHT는 태아, 특히 남아의 생식기 발달에 중요한 역할을 한다고 했다. 피나스테리드 계열 약물은 동물 연구에서 남아 생식기 발달 과정에 영향을 줄 가능성이 언급되기도 했다. 또한 탈모약을 복용하는 남성의 정액에서 극소량의 약물 성분이 검출될 수 있다는 내용도 확인했다.
임신 중인 여성과의 접촉에 대한 내용도 눈에 들어왔다. 피나스테리드 계열 약물은 피부를 통해 흡수될 수 있기 때문에 임산부는 직접 접촉을 피해야 한다고 했다. 임신을 준비하는 입장에서 이런 부분들이 계속 마음에 걸렸다.
정액 속 약물 농도는 매우 낮은 수준이라고 알려져 있었지만, 임신을 준비하는 시기에는 작은 가능성도 신경 쓰일 수밖에 없었다. 태아 건강과 관련된 문제는 괜히 찝찝함을 남기고 싶지 않았다.
결국 탈모약 복용 중단에 대해서도 고민하게 됐다. 물론 약을 끊으면 DHT가 다시 활성화되면서 탈모가 진행될 수 있다는 점도 알고 있었다. 하지만 임신 준비를 우선으로 생각했고 다른 방법을 찾아보기 시작했다.
그 과정에서 비타민B군, 특히 비오틴과 판토텐산에 관심을 갖게 됐다. 비오틴은 모발 성장과 관련이 있고 판토텐산은 두피 유분 조절에 도움을 줄 수 있는 성분이라고 했다. 두 성분을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다는 내용도 확인했다. 비오틴은 1,000~5,000mcg 범위에서 섭취하는 것이 적절하다고 알려져 있었다.
여기에 아연도 추가했다. 남자탈모약 대신 아연 탈모 테스토스테론 대사 조절과 DHT 농도 관리에 관여한다고 알려져 있었다. 남자탈모약 대신 아연 탈모 관련 자료에서는 아연을 꾸준히 섭취한 경우 탈모 완화에 도움이 될 수 있다는 내용도 볼 수 있었다. 또한 기력 관리를 위해 종합 비타민B군도 함께 챙기기 시작했다.
결국 나는 탈모약을 중단하고 비오틴, 판토텐산, 남자탈모약 대신 아연 탈모, 종합 비타민B군으로 관리하는 방향을 선택했다. 처음에는 탈모가 심해질까 걱정했지만 몇 달 동안은 큰 변화를 느끼지 못했다. 오히려 아내와 함께 남자탈모약 대신 아연 탈모 건강관리를 하면서 서로 이야기 나누는 시간이 늘어난 것이 더 좋았다.
현재는 비오틴 2,300mcg와 판토텐산, 아연, 종합 비타민B군이 포함된 구성을 챙기고 있다. 하루 한 번 간편하게 섭취할 수 있어 꾸준히 이어가고 있다. 남자 탈모약과 임신 준비 사이에서 고민하는 사람이라면 나처럼 다른 방법을 찾아보는 것도 괜찮은 선택이 될 수 있을 것 같다.
